7 thói quen hằng ngày giúp da đẹp lên trông thấy

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành một chút ít thời gian để chăm sóc da thì chúng sẽ đẹp lên trông thấy. Dưới đây là 7 thói quen bạn nên ghi nhớ để thực hiện. 

 

 

7 thói quen hằng ngày giúp da đẹp lên trông thấy

 

7 thói quen hằng ngày giúp da đẹp lên trông thấy

 

1. Tránh ánh nắng và khói thuốc

 

Ánh nắng mặt trời là một trong  những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Các dấu hiệu như nếp nhăn, sạm nám,… sẽ xuất hiện sớm hơn nếu như bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì thế hằng ngày bạn phải tạo thói quen thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra đường để chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả.

Ben cạnh đó cần tránh việc hút thuốc vì có thể làm tổn thương đến các tế bào da và khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm, không tốt cho sức khỏe tí nào.

 

2. Rửa mặt cẩn thận và đắp mặt nạ

 

Rửa mặt là bước không thể thiếu trong chăm sóc da nhưng bạn không nên lạm dụng rửa mặt quá nhiều lân vì dễ dẫn đến tình trạng da bị khô, kích ứng, dễ hình thành mụn. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối với loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da.

Bên cạnh đó, mỗi tuần bạn nên thực hiện đắp mặt nạ 2 lần để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

 

3. Trang điểm nhẹ, đúng cách

 

Trang điểm giúp phái đẹp trở nên xinh xắn hơn nhưng không nên lạm dụng thường xuyên và bạn hãy trang điểm thật nhẹ nhàng để lỗ chân lông được thông thoáng, giúp da đẹp hơn khi hẹn hò hay đi chơi nhé.

 

 

4. Chế độ ăn uống phù hợp

 

Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến làn da của chúng ta. Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng sẽ mang lại cho bạn làn da đẹp.

 

5. Uống nước thật nhiều.

 

Uống 8 ly nước mỗi ngày là bí quyết để có làn da khỏe mạnh mà các chuyên gia sắc đẹp thường khuyên bảo. Nước sẽ giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể, và mang lại cho làn da cảm giác mịn màng.

 

6. Ngủ đủ giấc

 

Thiếu ngủ (hoặc ngủ muộn) khiến cho làn da của bạn bị sạm màu, khô (vì mất nước), và có xu hướng nổi mụn trứng cá, xuất hiện quầng thâm. Vì thế bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm và đủ giấc để duy trì làn da khỏe mạnh.

 

7. Tập thể dục đều đặn

 

Chỉ cần 3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ có làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Đối với dân công sở, 8 tiếng làm việc bên máy tính đặc biệt rất có hại cho làn da. Do đó, việc duy trì tập thể dục là điều cần thiết. Nếu không có nhiều thời gian dành cho việc tập ở phòng gym, bạn có thể tranh thủ vận động như đi bộ sau khi ăn cơm tối.

 

 

Xem thêm>>>Bác sĩ trị nám

Những lưu ý khi điều trị nám giúp bạn có được kết quá tốt nhất

2 công thức tẩy da chết giúp da trắng dần theo từng ngày

Posted in Chưa được phân loại