9 cách chống nắng hiệu quả cho làn da suốt 365 ngày

Áp dụng những cách chống nắng này, làn da của bạn sẽ được bảo vệ một cách chắc chắn trước sự xâm hại của ánh nắng mặt trời.

 

Tại sao cần phải chống nắng bảo vệ da?

Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia cực tím UVA/UVB, đây là những tác nhân hàng đầu gây nên các hiện tượng tổn thương tế bào da, suy giảm collagen, gây lão hóa da và đặc biệt là gây nên tình trạng gia tăng sắc tố melanin – một loại sắc tố gây nám da, rất khó điều trị ở phụ nữ. Ngoài ra, các loại tia cực tím còn là tác nhân gây nhiều tổn thương cho da, có nguy cơ gây ung thư da nếu bị tác động trong một thời gian dài.

Với những lý do này, các chuyên da khuyên bạn phải luôn chống nắng cho da là việc làm vô cùng cần thiết. Đây chính là cách bảo vệ sức khỏe và làn da của chính chúng ta trước sự xâm hại mạnh mẽ từ ánh nắng mặt trời.

 

 

9 cách chống nắng bảo vệ da hiệu quả

Việt Nam là một quốc gia nằm trong khu vực nhiệt đới, có nền nhiệt khá cao và mật độ chiếu sáng của ánh nắng mặt trời xuống mặt đất cũng khá lớn. Do đó, với mật độ và cường độ mạnh của ánh nắng mặt trời như vậy, nếu chúng ta không chống nắng bảo vệ cho da thì hậu quả gây ra sẽ rất nguy hiểm. Hãy áp dụng những cách chống nắng hiệu quả sau đây để bảo vệ cho làn da của mình.

 

1. Sử dụng khẩu trang và đồ bảo hộ chống nắng

Để bảo vệ làn da trước sự xâm hại của tia UV, điều đầu tiên các chị em rất thường làm chính là bịt khẩu trang và sử dụng quần áo chống nắng chuyên dụng để che chắn làn da. Đây là một hành động cần thiết để làm giảm cường độ của tia cực tím chiếu xạ vào da, bảo vệ được làn da trong điều kiện nắng nóng, hạn chế đến mức thấp nhất những tác hại mà tia UV gây ra cho làn da.

Đây là cách chống nắng truyền thống mà các chị em vẫn thường hay áp dụng

 

2. Sử dụng kem chống nắng

Trong các loại tia cực tím của ánh nắng mặt trời có tia loại tia UVA có khả năng xuyên thấu mạnh. Chúng có thể xuyên qua các lớp vải mỏng, kính ô tô,… để tân công vào làn da của bạn. Lúc này, việc chống nắng chỉ với khẩu trang và quần áo chống nắng là chưa đủ, đặc biệt là trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Và để bảo vệ làn da trong cường độ nắng nóng cao, các chuyên gia khuyên bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình để bảo vệ da. Với chức nắng tạo thành một “bức tường” trên bề mặt da, kem chống nắng sẽ giúp ngăn cản sự xâm hại của tia UV rất hiệu quả, đảm bảo sự an toàn cho làn da trong thời tiết nắng nóng.

 

3. Viên uống chống nắng

Sử dụng viên uống chống nắng là cách được rất nhiều phụ nữ phương Tây áp dụng và đạt hiệu quả rất cao. Hiện nay, các loại viên uống chống nắng cũng đang được sử dụng rộng rãi ở châu Á và Việt Nam. Với những ưu điểm vượt trội như dễ sử dụng, hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ, chống nắng toàn diện,… viên uống chống nắng đã đáp ứng được chức năng bảo vệ da an toàn cho những chị em bận rộn.

Với những dưỡng chất cao cấp trong các viên uống, chỉ với 1-2 viên mỗi ngày, các tế bào và mô da sẽ được tăng khả năng kháng cự, chống lại được sự xâm hại và vô hiệu hóa tác hại của tia UV. Do đó làn da của bạn đã được bảo vệ một cách hoàn hảo và an toàn nhất.

 

4. Bổ sung các loại thực phẩm chống nắng

Cũng như sử dụng viên uống chống nắng, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng chống nắng cho da sẽ giúp làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn gấp nhiều lần. Các loại thực phẩm nổi tiếng trong việc hỗ trợ chống nắng được sử dụng nhiều như: quả lựu, rau bina, đậu nành, nho, dây tây,…

 

 

5. Cách chống nắng hữu hiệu với tinh dầu oliu

Dầu oliu nguyên liệu tự nhiên có chức năng chống nắng nổi tiếng. Trong dầu oliu có chứa Hydroxyrosol và vitamin E, ngoài ra nó còn có tinh chất Squalene giống như trong tinh dầu bưởi. Đây là tinh chất có khả năng tăng sức sống và độ đàn hồi cho da, nó còn giúp bảo vệ da trước tình trạng mất nước hay cháy nắng, hạn chế các tác nhận gây hại từ ánh nắng mặt trời, cho làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn.

Cách sử dụng dầu oliu để chống nắng cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần lấy tinh dầu oliu pha với nước và trộn đến khi quyện đều, sau đó bạn dùng một miếng gạc thấm dung dịch vừa trộn và thoa lên vùng da cần bảo vệ. Nếu không có gạc cũng có thể dùng tay để thoa trực tiếp lên da. Nên thoa trước khi ra nắng 30 phút và nên sử dụng kết hợp cùng kem chống nắng để tăng hiệu quả.

Ngoài khả năng chống lại sự xâm hại của tia UV, tinh dầu oliu còn có thể chữa lành các vết thương do cháy nắng rất tốt. Đây là các chống nắng mà phụ nữ thời xưa hay sử dụng để bảo vệ cho làn da của mình.

 

6. Sử dụng dầu dừa chống nắng rất hiệu quả

Trong dầu dừa chưa rất nhiều các hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da rất tốt, đây là những chất cần thiết cho việc chống lại các dấu hiệu lão hóa, cân bằng độ ẩm cho da. Ngoài ra, dầu dừa có chứa hàm lượn Vitamin E cao, loại vitamin E trong dầu dừa có chứa nắng chống oxy hóa cao gấp 50 lần so với vitamin E trong các loại tinh dầu khác. Dầu dừa có các chuỗi accid béo trung bình gần tương đồng với cầu trúc da nên khả năng thẩm thấu và nuôi dưỡng da rất tốt. Từ lâu đời, dầu dừa là cách chống nắng được nhiều phụ nữ ưa chuộng. Dù khả năng chống nắng không thực sự quá cao, chỉ chống được 20% lượng tia cực tím nhưng nó vẫn được sử dụng rộng rãi bởi tính nắng an toàn 100%, không gây phản ứng phụ, rất phù hợp với các loại da nhạy cảm hay dị ứng với kem chống nắng.

Cách sử dụng dầu dừa để chống nắng cũng rất đơn giản, chỉ cần trước khi đi nắng 30 phút, dùng dầu dừa nguyên chất (nên nhớ là phải sử dụng dầu dừa nguyên chats 100%) để thoa lên da. Kết hợp dùng quần áo, khẩu trnag bảo hộ để giúp làn da chống nắng tốt hơn.

7. Cách chống nắng bằng nhựa mướp hương

Quả mướp hương là một loại quả rất quen thuộc với các chị em nội trợ vì nó là một loại thực phẩm được chế biến hằng ngày trong những bữa ăn. Mướp hương có tên khoa học là luffa acutangula Roxb và nó được biết đến như một loại mỹ phẩm lành tính từ tự nhiên. Các chuyên gia đã tìm thấy được rất nhiều nước, canxi, xenlulo, glucid, sắt, chất xơ, vitamin B1,B2,B6,C… trong quả mướp hương.

Đặc biệt hơn, nhựa của mướp hương chứa rất nhiều thành phần các chất có tác dụng chăm sóc da, dưỡng ẩm, kháng khuẩn cao và còn có thể giúp da chống lại tác hại từ tia cực tím. Với những chức năng này, từ lâu đời các phụ nữ Nhật Bản đã biết sử dụng nhựa quả mướp hương như một loại gel chống nắng tự nhiên rất an toàn và tiết kiệm.

 

Cách chống nắng với nhựa mướp hương cũng được thực hiện rất đơn giản:

Cắt đứt một dây trên thân của cây mướp hương và uốn cong đầy cắt xuống dưới để nhựa chảy vào một hủ thủy tinh sạch. Trước khi thực hiện nên tưới nhiều nước cho cây để nhựa có thể chảy ra nhiều hơn.

Sau đó thêm vào khoảng 4-5 mưỡng cà phê rượu cồn, glycerin (rượu gạo) để giúp tăng cường quá trình nhuận hoạt da, sát khuẩn và tiêu độc của nhựa mướp hương.

Trước khi đi ngủ, thoa nhẹ nhàng một lớp mỏng rồi để yên trong 30 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước mát. Thực hiện điều này mỗi ngày sẽ giúp làn da được cung cấp nhiều dưỡng chất, tạo được lớp màng bảo vệ vững chắc cho da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp bạn không cần tốn nhiều thời gian để thoa kem chống nắng mặt trời khi ra ngoài.

8. Dầu hạt cà rốt – Cách chống nắng hiệu quả không ngờ

Các kết quả nghiên cứu đã cho thất, trong cà rốt có rất nhiều chất chống oxy hóa cực tốt đó là carotenoid, sau đó carotenoid sẽ chuyển hóa thành beta-carotene và bổ sung vào lượng beta-carotene đã mất đi do da tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời, đây chính là nguyên nhân gây bệnh ung thư da, sạm da,… Vì vậy, cà rốt được nghiên cứu rất nhiều trong việc chống nắng bảo vệ da.

Theo các nhà khoa học, dầu hạt cà rốt có chức năng chống nắng mạnh như một loại kem chống nắng có chỉ số SPF40. Nó là loại dầu thực vật có chỉ số chống nắng cao nhất và được sử dụng rộng rãi trong ngành sản xuất kem chống nắng. Tinh dầu hạt cà rốt cũng giúp chống lão hóa da và kháng khuẩn tốt, cho làn da luôn khỏe mạnh và được bảo vệ an toàn.

 

9. Hiệu quả bất ngờ với cách chống nắng với tinh dầu hạt mâm xôi

Chỉ đứng sau tinh dầu hạt cà rốt, tinh dầu hạt mâm xôi có chỉ số chống nắng lên đến SPF 30. Dầu hạt mâm có lượng dưỡng chất dồi dào, trong đó nổi bật là 2 loại axit béo gồm omega-3 và omega-6. Ngoài chức nắng bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, tinh dầu hạt mâm xôi còn giúp ngăn ngừa rạn da cực kỳ hiệu quả.

 

Với những cách chống nắng nêu trên bạn đã có thể dễ dàng một phương pháp phù hợp nhất với tình trạng da và đặc điểm khí hậu của vùng bạn đang sống để bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời. Khi làn da được bảo vệ khỏi những tác hại của tia cực tím, bạn sẽ yên tâm hơn về trạng thái của da, ngăn ngừa được sạm nám, lão hóa, duy trì được một làn da tươi tắn, khỏe mạnh và trắng sáng.