Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Nếu không chú ý chăm sóc da vào những ngày nắng nóng thì da sẽ xấu đi, sạm đen và bị khô. Hãy cùng bỏ túi một số mẹo chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng dưới đây.

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

 

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Uống nhiều nước

Cung cấp nước cho cơ thể không những giúp duy trì các hoạt động bình thường trong  những ngày nắng nóng mà còn giúp bạn có làn da đủ độ ẩm, căng mịn, tươi tắn. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước để giúp cơ thể và làn da được khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng

Trong ánh nắng mặt trời có nhiều tia có hại như UVA, UVB,… có thể khiến làn da bị cháy nắng, tổn thương, sạm đen, nám , tàn nhang hay thậm chí là ung thư da. Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những cách giúp bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp che chắn khi ra ngoài bằng cách mặc quần áo chống nắng, mang khẩu trang, kính râm.

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Hạn chế trang điểm

Thời tiết nóng nực có thể khiến cơ thể của bạn tiết nhiều mồ hôi hơn, gây bí tắc mỹ phẩm trên da. Do đó khi trang điểm trong những ngày này có thể mang đến nhiều tác dụng phụ không muốn như bít bí da, ngứa ngáy, bị mụn, dị ứng…

Tẩy da chết

Theo chu kì tái tạo của da thì cứ 14 ngày, làn da sẽ lại được tái tạo một lần. Ở độ tuổi  25 đến 30, quá trình tái tạo làn da có thể kéo dài đến 28 ngày. Do đó, bạn nên tẩy da chết cho da 1-2 lần/tuần để loại bỏ những tế bào già cỗi cũng như bụi bẩn, vi khuẩn, giúp da làm sạch sâu, lỗ chân lông thông thoáng, đảm bảo cho làn da luôn được tươi mới.

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Bổ sung thực phẩm

Bên cạnh chăm sóc da bên  ngoài thì việc bổ sung thực phẩm lành mạnh sẽ giúp làn da của bạn được khỏe mạnh từ bên trong và mịn màng  hơn. Bạn nên ưu tiên ăn nhiều trái cây, rau xanh để giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ khoáng chất, vitamin có lợi cho làn da.

Ngoài ra nên các loại loại trái cây như cam, bơ, đu đủ có chứa hàm lượng vitamin A, C, E để da căng mịn và tươi sáng.

Không thức khuya và ngủ đủ giấc

Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng đảm bảo một làn da đẹp và mịn màng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ  khiến da bị sạm, xuất hiện nhiều quầng thâm dưới mắt.

Chăm sóc da khỏe mạnh ngày nắng nóng

Mỗi ngày bạn nên dành ra 8 tiếng để ngủ sẽ giúp làn da bạn được cải thiện nhanh chóng. Để làm được điều này, bạn nên duy trì cho mình đồng hồ sinh học hợp lý, hạn chế căng thẳng, stress, hạn chế sử dụng đồ điện tử, các chất kích thích để ngủ dễ dàng hơn.