Ngăn ngừa sạm da khi mang thai

Sạm da là tình trạng mà hầu hết các bà bầu thường gặp khi mang thai, không những xuất hiện trên da mặt mà chúng còn xuất hiện ở những vùng khác trên cơ thể, hiện tượng sạm da khiến chị em cảm thấy mình trở nên xấu xí và thiếu tự tin khi giao tiếp. Cùng tìm hiểu cách ngăn ngừa sạm da khi mang thai qua bài chia sẻ dưới đây

Hiện tượng sạm da do đâu?

Khi mang thai cơ thể phụ nữ có sự thay đổi lớn về các nội tiết trong cơ thể, lượng nội tiết tố tăng lên làm mất cân bằng sắc tố melanin trên da dẫn đến tình trạng da mặt hay những vùng các như cổ, nách, bụng, gáy,…xuất hiện các vết sạm đen, vết nám.

Ngăn ngừa sạm da khi mang thai
Ngăn ngừa sạm da khi mang thai

Hiện tượng sạm da thường xuất hiện ở vùng chữ T và hai bên má của các bà bầu, những người có làn da sẫm màu thường dễ gặp tình trạng sạm da hơn là những người có làn da sáng vì có liên quan đến di truyền. Một số chị em chỉ gặp tình trạng này trong thời kì mang thai và sau khi mang thai sẽ biến mất và một số khác vẫn bị sạm da, nám da sau sinh

Ngăn ngừa tình trạng sạm da khi mang thai

  • Hạn chế thực phẩm làm tăng estrogen

Sự gia tăng mạnh mẽ của hocrmone estrogen trong cơ thể là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng sạm da, vì thế trong thực đơn ăn uống hằng ngày bà bầu chú ý nên hạn chế các loại thực phẩm làm tăng estrogen như đậy nành, hạt mè, tỏi,…Mặc khác các bà bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B6, magie và các chất xơ để  hạn chế tình trạng mất cân bằng sắc tố melanin, da sẽ đẹp hơn

Ngăn ngừa sạm da khi mang thai
Ngăn ngừa sạm da khi mang thai bằng cách chế thực phẩm làm tăng estrogen
  • Bảo vệ da tránh tiếp xúc với tia UV

Bà bầu đi bộ vào buổi sáng để hít thở không khí rất tốt, tuy nhiên chỉ nên thực hiện ra ngoài trong thời điểm phù hợp vì nếu ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11 giờ  trưa- 3 giờ chiều sẽ không tốt cho sức khỏe, tia UV lúc này rất độc. Nếu ra ngoài trời nắng thì nên sử dụng kem chống nắng phù hợp an toàn, có SPF ít nhất là 30.

Ngăn ngừa sạm da khi mang thai
Bảo vệ da tránh tiếp xúc với tia UV
  • Sử dụng những loại mỹ phẩm an toàn cho làn da

Các bà bầu vẫn có thể sử dụng mỹ phẩm trong thời kì mang thai nhưng phải sử dụng những sản phẩm an toàn. Các chuyên gia khuyên bạn tốt nhất nên lựa chọn kem dưỡng da, sửa rửa mặt, kem trắng da…có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ cho làn da mà không gây kích ứng, không có chất tẩy và các thành phần hóa học độc hại, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để chăm sóc da

Ngăn ngừa sạm da khi mang thai
Sử dụng những loại mỹ phẩm an toàn cho làn da