Những tác dụng tuyệt vời của dứa mà không phải ai cũng biết

Dứa là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được hết những tác dụng tuyệt vời của nó. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem dứa có những công dụng như thế nào nhé!

nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-dua-ma-khong-phai-ai-cung-biet-kenhphaidep-1
Dứa có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người

1. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Trong dứa có chứa rất nhiều Enzim Bromelain. Chất này rất có lợi cho quá trình tiêu hóa, đảm bảo trung hòa được lượng axit trong cơ thể. Bên cạnh đó, Bromelain còn có khả năng phá vỡ liên kết Protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa

2. Giảm triệu chứng viêm khớp

nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-dua-ma-khong-phai-ai-cung-biet-kenhphaidep-3

Thành phần enzyme bromelain trong thơm như một chất chống viêm tự nhiên, giúp chữa lành vết thương, làm giảm các tình trạng đau nhức xương khớp.

3. Giảm cân

Giàu năng lượng lại ít calo, thơm có thể dùng làm món tráng miệng hay thức ăn vặt mà không sợ tăng cân. Ngoài ra, nguồn chất xơ dồi dào trong thơm cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng táo bón và tăng cường sự trao đổi chất.

4. Trị cảm cúm

nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-dua-ma-khong-phai-ai-cung-biet-kenhphaidep-2

Nước dứa có chứa enzym bromelain có lợi trong việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh và các triệu chứng khác. Bromelain giúp cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp.

5. Giúp xương chắc khoẻ

Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khoẻ mạnh ở giai đoạn khác.

Nước ép dứa có chứa vitamin C giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu. Bên cạnh lợi ích giúp xương khoẻ mạnh, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu , làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh.

6. Tốt cho thị lực

nhung-tac-dung-tuyet-voi-cua-dua-ma-khong-phai-ai-cung-biet-kenhphaidep-5

Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khoẻ mạnh.

Quả thật dứa có rất nhiều tác dụng đúng không nào. Vì thế, đừng bỏ qua mà hãy tận dụng dứa làm nên những thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe nhé!

Trúc Cẩm tổng hợp từ phunutoday.vn