Thứ 4 Chị/em nên bổ sung Phytoestrogen như thế nào?

Lợi ích và sự bổ dưỡng của Phytoestrogen thì không còn gì để phân vân. Còn chần chừ gì nữa mà không nạp thêm để chiến đấu đến cuối tuần nào.

Phù hợp cho Phụ nữ
Trà Bí đao

Canh bí xanh xương heo

Phù hợp bổ sung Phytoestrogen
Canh-bi-xanh-xuong-heo

Nguyên Liệu

  • 2 trái bí xanh nhỏ (to thì 1 trái)
  • 500 gr xương heo
  • 2 củ hành tím lột vỏ
  • Hành ngò rí
  • Hạt nêm, muối, tiêu, đường

Cách Làm

  • Xương heo chặt miếng vừa ăn, rửa sạch, đổ nước sôi ngập, chần 1′, xả sạch để ráo!
  • Đun 700ml nước thật sôi, cho 1 muỗng cơm muối + hành tím (để nguyên => giúp nước xương thơm ngon hơn) + xương heo, đun lửa lớn 5′, vớt sạch bọt, giảm lửa, hầm 30′, cho mềm!
  • Bí xanh gọt vỏ, chẻ làm 4, bỏ ruột, cắt khúc vừa ăn
  • Sau khi xương mềm, nêm 1.5 muỗng cơm hạt nêm + 1/2 muỗng cơm đường, không nêm nước mắm vì sẽ làm bí bị chua, cho bí vào, đun lửa lớn 10′, bí mềm, nếm lại theo khẩu vị
  • Cho canh ra tô, răc hành ngò thái nhuyễn + tiêu xay lên! Ăn cơm nào

Trà Bí Đao

Bổ sung Phytoestrogen
Sâm bí đao

Nguyên Liệu

  • 4 phần ăn
  • 1 kg bí đao
  • 10 g thục địa
  • 10 lá dứa
  • 100 g đường phèn(chỉnh theo khẩu vị)
  • 2 lít nước

Cách Làm

  • 60 phút Bí đao, lá dứa mua về rửa sạch.
  • Cắt miếng vừa hoặc làm 4
  • Thục địa cắt lát rồi cho lá dứa, bí đao vào nồi với 2 lít nước nấu cho sôi lên rồi nhỏ lửa lại,đậy nắp hầm 45 phút.
  • Sau đó vớt hết xác bí lá dứa, thục địa cho đường phèn vào nấu thêm 5 phút nữa nhé
  • Nấu xong để nguội cho vào chai bỏ tủ lạnh dùng dần! Khi uống cho thêm mấy viên đá thì rất ngon

Dùng TPCN bổ sung Phytoestrogen

Bổ sung Phytoestrogen được xem là cách hiệu quả nhất để giải quyết tình trạng bốc hỏa kéo dài, mất ngủ ,rối loạn nội tiết tố và loãng xương. Theo nghiên cứu mới nhất từ Đại Học Y Dược TP.HCM, Viên Uống SB chứa Phytoestrogen dạng Aglycone là bước tiến mới trong ngành y dược. Phytoestrogen dạng Aglycone sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ chất nhanh hơn và có kết quả sớm nhất. Các triệu chứng như rối loạn nội tiết tố, bốc hỏa, cải thiện giấc ngủ và tăng tiết dịch nhờn.

Hormon quan trọng tác động đến cơ thể phụ nữ

Estrogen là gì, chị em cần hiểu rõ để giữ tuổi thanh xuân