Vừa ngon ngọt nhưng vẫn có tác dụng đốt mỡ giảm cân, hãy làm ngay sữa chua theo cách này

Hầu hết chúng ta ai cũng biết được công dụng tuyệt vời của sữa chua đối với sức khỏe và việc làm đẹp da. Ngoài ra, nếu làm sữa chua theo cách này thì chẳng cần làm gì mà cân năng vẫn tự giảm ầm ầm đấy nhé!

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-1

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp, sữa chua còn có khả năng làm giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Trong sữa chua có chứa nhiều Axit Lactic cùng với lượng Canxi dồi dào. Nhờ đó, sữa chua sẽ giúp ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất. Do đó, hãy tích cực bổ sung sữa chua vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!

Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

– 1 hộp sữa đặc

– 2 gói sữa tươi không đường

– 1 lon nước sôi

– 1 hũ sữa chua không đường

– Túi nhỏ để đựng sữa chua

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-2

Cách làm:

– Đổ sữa đặc ra một chiếc bát tô lớn, rồi dùng vỏ lon lấy 1 lon nước sôi từ từ đổ vào bát sữa đặc và dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-3

– Tiếp đến bạn cho 2 gói sữa tươi không đường vào bát sữa đặc vừa khuấy đều, vì bát sữa nóng nên bạn vừa đổ sữa tươi vào vừa khuấy đều tay nhé.

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-4

– Đợi chừng 5-10 phút cho bát sữa nguội hoàn toàn thì bạn cho hộp sữa chua vào, khuấy đều đến khi sữa chua tan ra hết, thu được hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại.

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-5

– Lấy muôi múc hỗn hợp trên cho vào các túi nhỏ rồi buộc chặt lại. Bạn chỉ múc lưng lưng, khoảng 2/3 túi thôi nhé, không nên múc đầy.

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-6

– Lấy chiếc khăn lót dưới đáy nồi cơm điện, rồi xếp các túi sữa trên vào nồi, đậy nắp rồi bật chế độ ủ khoảng 6 tiếng.

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-7

– Sau 6 tiếng, bạn bỏ ra rồi bỏ các túi sữa chua vào tủ lạnh (ngăn mát) để bảo quản. Một túi sữa chua này để trong ngăn mát có thể giữ được từ 3 – 4 ngày. Nếu làm nhiều quá bạn có thể cất lên ngăn đá để thời gian bảo quản được lâu hơn.

Cách sử dụng:

vua-ngon-ngot-nhung-van-co-tac-dung-dot-mo-giam-can-hay-lam-ngay-sua-chua-theo-cach-nay-kenhphaidep-8

– Sau mỗi bữa ăn, bạn ăn 1 túi sữa chua này sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.

– Cứ ăn liên tục mỗi ngày 3 gói sữa chua sau các bữa ăn như vậy bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi đáng kể. Không những vậy, sữa chua được chế biến theo cách này có thể giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt hơn và làm đẹp da nữa.

Chúc các bạn thành công!

Trúc Cẩm tổng hợp từ 2sao.vn